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治療院に通わず自宅で出来るところにもとても魅力を感じました。だんだんと痛みが縮小していきました。 （大田菊江様）　 このせいで、今まで辛いことばかりでしたが、これからは前向きに頑張っていけそうな気がします。 （大谷是則様）　 今6年前を振り返ってみるともしあのまま何も対策をしなかったらどうなっていたかと思うと恐ろしくなります。 （広田嘉邦様）　 まだステップ1までしか進めていないのですが、これまで出会ったどの教材よりも、すっと自分に入ってくる感じがします。 （栗田重三郎様）　 ようやくこのプログラムに出会って僕の人生は変わりました。この方法に出会ってよかったです。 （佐野共成様）　 これはある程度大きい人にも効果があるので、本当に理想を目指したい人にはオススメだと思います。 （土井雅臣様）　 なんだか、私の上に重くのしかかっていたものが、スッと消えた感じです。 これからの人生楽しくなりそうです。 （土井望様）　 なんだか、私の上に重くのしかかっていたものが、スッと消えた感じです。 これからの人生楽しくなりそうです。 （津田嘉彦様）　 最初は少々苦労もありましたが、２ヶ月たった今は、それほどでもなく、全然苦になりません。 （津田孝彦様）　 すごくリラックスできて順調に行ってます。目を閉じると心地よく、とてもリラックスできます。 （比嘉利恵様）　

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患者が増えつつある逆流性食道炎は、3～4日ちゃんと薬を飲めば、一般的に8割～9割の患者さんの自覚症状は消えますが、さりとて食道粘膜の炎症反応自体が完全に治ったわけではないので注意が必要です。 ハーバード大学医学部（HMS）の研究結果によれば、一般的なコーヒーと比較して毎日2～3杯のデカフェのコーヒーを代用することで、なんと直腸癌の発病リスクを約52%減少させることができたらしい。 大体は水虫といえば足を思いつき、ことさら足指の間に現れる皮膚病だという認識が定着していますが、原因菌である白癬菌が感染するのは決して足しかないわけではなく、体の色んな部位にも感染するという可能性があるので気を付けましょう。 ジェネリック医薬品というのは新薬の特許が無くなった後に購入できて、まったく同一の成分で経済的負担を抑制できる（代金が安い）後発医薬品のことで、広く知られるようになりました。 吐血と喀血はいずれも口からの出血に変わりはありませんが、喀血の方は喉から肺に続く気道（きどう、呼吸器）から出血することであり、吐血というのは無腸間膜小腸よりも上にある消化管からの出血のことを言い表しているのです。 アイコンタクトで、当事者が猫のことをとても可愛いと思った時に「優しさのホルモン」ともいわれるオキトキシンが分泌されて、ストレスの低減や精神の癒しなどに繋がっているといわれています。 食事をするときは、次に食べたい物を気軽に口へ運んで数十回噛んで飲み下すだけだが、それから人体はまことに健気に機能し続けて食物を身体に取り込む努力をしているのだ。 栄養バランスの取れた食事を１日３回とることやスポーツは無論、健康増進や美容を目的とし、栄養を補うために色々なサプリメントを飲用する事が一般的になっているのです。

みなさんは筋トレはしていますか？実は恋愛と筋トレには深い関係があるようです。まったく関係ないように思われがちですが、実は筋トレをすると異性からモテやすいようですよ。特に男性の方は知っておいて損はない情報になりますので、ぜひ参考にしてください。まず筋トレをすることで得られる恋愛のメリットを紹介します。まず１つ目は、女性ウケする体になれることです筋トレをすると当たり前ですが、体が筋肉質になります。基本的に女性はひょろい男性よりもがっちりとした男性や細マッチョのような男性を好みます。筋トレをして体をきたえておいて損はないでしょう。二つ目は、筋トレをするとモテホルモンが分泌されることです。男性ホルモンと言われるテストステロンが大量に分泌されます。テストステロンが大量に分泌されると本能的に女性を引き付けることが可能になります。男性ホルモンの量が多い男性は女性からモテやすいと言われています。生理的なものになりますので、即実践でも効果を得ることができるでしょう。３つ目に自分に自信を持つことができます。体を鍛えることで自分を磨くことができて自分に自信を持つことができます。なんだかんだいって、自分に自信がある男性は女性からモテますよね。自分に自信をつけたければ、筋トレをするのも一つの１の方法ですよ。まだ筋トレには恋愛に役立つ様々な効果があります。もっと詳しくしりたい方は、こちらの恋愛と筋トレサイトが詳しく解説されているのでおすすめですよ。私も普段は時間がある時はこちらのサイトで勉強させてもらっています。まぁ筋トレしたからと言って必ずしもモテるわけではありません。しかし、やっておいて損はないですよ。

光老化の怖いお話

ラメラ構造のお話の前に、光老化について簡単にお勉強しておきましょう。 紫外線には大きく分けて、肌の中間まで届くもの（UVB・SPFの対象）、もっと奥まで届くもの（UVA・PAの対象）に分かれます。 特にこのUVAがコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸で作られる、肌のハリ部分構造を壊して変性させてしまいます。 また、活性酸素という肌細胞の毒が発生。これが細胞のDNAを傷つけて、肌の修復を阻害。二度と元通りの綺麗な肌に戻らなくなる部分が増えてきます。 誰でも歳をとるとシワやたるみが出来ますが、光老化の場合、年齢以上に肌を老化させてしまい、ゴワゴワした肌にしてしまいます。田舎の農家の人は体が元気でも、肌に深いシワとたるみがあるのはこのためです。 都会であっても、ガラスや雲を突き抜けてUVAは肌に到達します。そしてそのわずかな紫外線UVAが蓄積されて、年齢以上の肌老化を招きます。 その差を生み出すのがラメラ構造。ラメラ構造がしっかりしていれば、この光老化の影響を軽減させることができ、年齢相応、もしくはそれより若い肌を維持できるわけです。

光老化知らずの肌はラメラ構造が綺麗な肌だった

ラメラ構造って何？と思うでしょう。 簡単に言うと、肌の中のキメみたいなものです。肌が潤っていて若い状態ほど、このラメラ構造が綺麗な状態になっています。ちょうどレンガを綺麗に積み重ねたみたいと表現されます。 角質細胞がレンガ、隙間を埋めているのがセラミドなどの細胞間脂質です。これらによって作られる、肌の一番表面の角質層というわけ。 このラメラ構造がきれいなほど、実は紫外線を跳ね返す力が増えるんです。そう。実は人の肌は元々紫外線を跳ね返す力がいくらかあるんです。 このラメラ構造の差が、いくら日焼け止めを塗っていても埋めきれない差になるのです。

紫外線対策バッチリでもラメラ構造がダメだと意味が無い

しかし、そんなラメラ構造ですが、そこまで光老化を防ぐのに役立ちそうなイメージはないでしょう。 でも、紫外線を浴びるとこのラメラ構造がゆるんで、セラミドが不足して肌は乾燥します。この状態になるといつも以上に紫外線はコラーゲン等を破壊してシワ・たるみを作ります。 ラメラ構造を維持できない人は、次々に紫外線の影響をまともに受けるようになります。でも、ラメラ構造を維持できる人は、紫外線の影響を必要以上に受けなくて済みます。 これを１年、２年、３年と繰り返していきましょう。その蓄積された紫外線量の差はかなりのものになります。 日焼け止めは効果が数時間しか続かず、日傘をさしていても地面からの照り返しでどうやっても顔は紫外線を浴びます。 「なんであの子は同じ年齢なのに肌が綺麗なの…」 この差は紫外線対策では対応しきれないUVA照射を、自らの肌で軽減するラメラ構造の差というわけです。

光老化の最終防御！ラメラ構造はセラミドで作られる

ではこのラメラ構造を綺麗に維持するにはどうすればいいのか？ もちろん、余計な紫外線は浴びないようにするのは必須です。紫外線を浴びるとセラミドが不足してラメラ構造は緩んでしまいます。 しかし、先述のようにどうやっても紫外線はいくらか肌に当たります。その際にセラミドが不足して肌が乾燥（セラミドは肌の保水力の中心）してラメラ構造が崩壊。 これを防ぐには、常日頃からセラミド維持をこころがけることも重要です。 セラミドは化粧品で補うことができるため、特に乾燥が気になる人はセラミドでケアしてあげるのがいいでしょう。乾燥している＝光老化しやすいということですから。 セラミドが潤沢に肌にあれば、肌は十分保湿され、ターンオーバーも正常に行われて肌が新鮮な状態で維持されます。これが綺麗なラメラ構造を維持する秘訣。肌を水分で満たして、肌が生まれ変わるのを促進させてあげる。 結局、美肌を保とうとすることが光老化を防ぐ重要なケア方法になるということですね。

強力な日焼け止めもセラミドで安全に使えるようになる

ラメラ構造を維持するためにセラミドを補うのは、何も素肌の紫外線バリアのためだけではありません。 光老化が怖い場合、どうしても日焼け止めに頼る必要がありますよね。 しかし、紫外線カット力が高い日焼け止めほど、肌への影響が強い紫外線吸収剤が使われています。これは紫外線はカットできるものの、その反面で肌を痛める。つまりラメラ構造を壊すデメリットもあります。 かといって、紫外線反射剤の場合なら安心かというと、ナノ化されている酸化チタンなどはラメラ構造を突き抜けて肌の奥でダメージを与えると言われています。 じゃあどうすればいいんだよ？となりそうですが、やはりここでもセラミド維持によるラメラ構造維持がモノを言うわけです。 ラメラ構造を綺麗に維持できているということは、それだけ肌が異物、刺激に強いということなんです。スッカスカのラメラ構造だと隙間だらけで異物も刺激も通し放題。 でもラメラ構造が完璧だと、紫外線に強いだけでなく、紫外線吸収剤の化学変化による刺激、紫外線反射剤の侵入も予防できるというわけ。 だからラメラ構造を維持することにより、日焼け止めの効果をより発揮、肌に享受できるという大きなメリットがあるんです。 SK-IIで肌がきれいになるのはラメラ構造が整うのもあります。 参照：SK-IIより安くて似ている化粧水 こういった差が、実年齢からは想像もできないシワのない、シミのない、もっちりふっくらした美肌に繋がるんです。